ときには『心のなみだ』を流そう

身体の疲れは、
ゆっくりお風呂に入って、ぐっすり眠れば
けっこう回復するものです。

では、心が疲れたらどうするか。
心が疲れると、生活すべてに悪い影響を及ぼします。
病気になる前に、定期的に回復させるべきだと
かつて病気を経験した私は、つくづく実感してます。

というわけで、私もいろいろやってみましたが･･･

• 趣味に走る→とくに趣味もないし、だいたいそんな時間がない！
• のんびり遠くへ出かける→そんな元気も、時間もない！
• ぜいたくな買い物をする→お金がない！
• 美味しいものを食べる→眠くなっちゃう！

そう、私もいろんな回復法をやってみたのですが、
効果はいまひとつ。

そうして、たどりついた私の回復法は、『心のなみだ』を流すこと。
心が震えるくらい、涙が止まらないような感動と
定期的に出会えるようにするんですね。

映画をみたり、本を読んだり、昔を思い出したり･･･
ひとそれぞれに、感動するツボがあるはず。
たっぷり時間がとれなくても、そのツボを刺激できればＯＫ。
数分もあれば、きっと感動できると思うんです。

注意点としては、悲しいことよりも
嬉しいこと、共感できることで涙を流した方が効果的です。

「わざわざ自分から感動するように仕向けるなんて」って
思う人もいるでしょう。
でも、考えてみてください。
自分のまわりに、どれだけの「感動」が転がってますか？
それをキチンと拾い上げるだけの余裕が、あなたにありますか？

良し悪しは別として、現代社会はほんとに「せわしない」状態。
だからこそ、『心が泣ける時間』を自分でムリにでもつくって
心をいたわってあげる。これが大事だと思っています。

これは男女、また職業も関係なく、
「最近は、感動してないな」って人にやってもらいたい。
少しでも多くの人が、元気でいられること、
過酷な状況にある同世代のみんなで、元気に40歳を迎えたい。
それを心から願っています。

―残り7年と338日―